【鄰家菇】菇友的爸爸長年茹素，
經常因為肌力退化導致身體痠痛😖
平時除了補充豆製類食品，
蘑菇🍄也是很好的搭配。
所以這位菇友經常回購，
除了爸爸的健康💪，家人也愛吃。
菇編過去只專門種菇，
查詢【蘑菇的好處】才發現
吃蘑菇🍄好處很多，幫大家整理一下：
蘑菇🍄除了維生素D，可以增強免疫系統。
蘑菇🍄也含有可抗發炎的物質，
其中【麥角硫因和硒】，可降低體內發炎反應。
蘑菇🍄享有【蔬菜界的牛排】美譽，
蘑菇🍄的蛋白高出其他蔬菜很多，
蛋白質的胺基酸組成比例，甚至比牛肉更好。
如果你也剛好喜愛吃菇，
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